dermanu

nimm dir einfach eine bestimmte region vor ( OS,US, Arm ...) und lern sie in kleinen gruppen auf karteikarten
hab sie damals vor der zwischenprüfung überall dabei gehabt und immer wieder angeschaut
anatomie lernt man nur durch wiederholen ;)

es kommt drauf an welcher sport es ist
viele physiotherapeuten die im fitness und kraftbereich tätig sind ( v.a. in amerika ) meinen dehnen eher mitten im training oder danach da sonst manchmal der muskeltonus unerwünscht herabgesenkt wird

ich persönlich halte viel von schnüffelndem einatmen und dosierter lippenbremse
manuelle techniken (intercostalstreichungen;-zirkelungen etc.)
aber nicht vergessen bei zusätzlichen problemen am herz keine harten techniken und heiße rolle