fregona
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Videos auf youtube haben mir fürs Verständnis und den überblick gut geholfen.
Actlands Anatomie oder so ähnlich -
Wichtig wäre es zu wissen wobei du genau die Schmerzen hast.
Bei welchen Tätigkeiten/Bewegungen, etc.
Am besten du gehst zum physio und lässt dich ordentlich befunden!!!
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