fregona
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Pausen einlegen Becken/LWS aktiv bewegen Sitzposition öfters umstellen Viel trinken
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Videos auf youtube haben mir fürs Verständnis und den überblick gut geholfen. Actlands Anatomie oder so ähnlich
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Kräftigungsübungen für das Handgelenk
topic antwortete auf fregonas schreinerin in: Fortbildung und Weiterbildung
Wichtig wäre es zu wissen wobei du genau die Schmerzen hast. Bei welchen Tätigkeiten/Bewegungen, etc. Am besten du gehst zum physio und lässt dich ordentlich befunden!!!