rapportchris

pat. im kreis aufstellen lassen mehr farbige kleine Bälle verzögert reingeben, zb. Rot rechts rum, Blau links rum, Grün rechts rum hinter dem körper, gelb links rum unter das knie usw.

Triggerpoint/Massage/ Fango wo bei erst die Fango und dan die Massage um die faszien nicht erneut zu verkleben.

- schwimmbrett hochkant aufstellen und dan leichte rotationen in der WS
- pat. im kreis laufen lassen mit schwimmbrett, richtungswechsel gegen den Strom arbeiten, rückwerts laufen lassen
- am Becken rand aufstellen lassen grund spanung im ganzen körper aufbaun beide beine anheben und nach rechts links pendeln oder eine 8 ziehen lassen