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nefi

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Beiträge erstellt von nefi

  1. Hallo,
    was auch immer sehr angenehm ist, ist auf einem Pezziball zu sitzen und darauf Übungen zu machen. Da kann man dann auch etwas Balance trainieren, indem man zum Beispiel ein Bein anhebt oder sogar beide. Ich habe auch mit COPD patienten "Bridging" auf dem Ball gemacht (vom Sitz nach vorne laufen bis das der Rücken auf dem Ball liegt). Natürlich immer schön darauf achten, dass richtig geatmet wird.
    Ich hoffe du hast genug Anregungen bekommen :)

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