lordnihal

Reaktives Muskeltraining wäre in deinem Fall bestimmt nicht schlecht. und um auf deine Frage zu kommen, wenn du ohne Schiene, Bandage etc. zurecht kommst, dich stabiel fühlst, dürfte nichts dagegen sprechen.

Du kannst es auch mal mit Ultraschall versuchen!

Hey,.. Was mir persönlich immer gut geholfen hat ist, wenn ich Muskeln gelernt habe diese auch an mir selbst zu Palpieren.! Durch die Palpation konnte ich mir die Muskeln besser in 3D vorstellen.

Außerdem musst du dran bleiben. Ein Lehrer von mir Sagte Anatomie muss man 7 mal lernen und 7 mal verstehen bis man sie sich merkt!

viel Erfolg!