joly

ASTE 4-Füssler. Pat. zieht leicht den Bauchnabel zur Wirbelsäule und hebt dann beide Knie leicht von der Unterlage ab. Die Wirbelsäule muss ruhig gehalten werden! Wenn eine Bewegung der Lendenwirbel nach ventral feststellbar ist, ist die Uebung zu schwierig!

Pat. zieht auch bei dieser Uebung leicht den Bauchnabel zur Wirbelsäule und hält die Spannung.Atmung erfolgt weiterhin fliessend!PT.steht hinter Pat., hält eine Hand auf die Rippe um zu sehen ob der Pat.normal weiteratmet.Finger der anderen Hand liegen auf den proc.spinosi, um spannung der Multifidii zu erspüren. Durch das anspannen des M.transversus abd. werden reaktiv die M.multifidis angespannt, welche wichtig für die sekmentale Stabilisation der Wirbelsäule ist.

Pat. zieht leicht den Bauchnabel zur Wirbelsäule und hält die Spannung.Die Atmung erfolgt jedoch weiterhin fliessend! Durch das anspannen des M.transversus abd. werden reaktiv die M.multifidis angespannt, welche wichtig für die sekmentale Stabilisation der Wirbelsäule ist.