derwisu

Ok, dann sage ich dem einen Mitarbeiter aus der Praxis morgen mal, dass er so ein Tape machen soll. Der war heute leider krank und konnte es nicht machen. Also die Physiotherapeutin hat einen sehr guten Ruf, was ich nur mit Einschränkungen nachvollziehen kann. Obwohl ich nichts in die Richtung studiere, kenne ich mich ein BISSCHEN mit der Anatomie des Körpers aus, zumindest Muskeln, Sehnen und Bänder. Finde, wenn man ernsthaft Kraftsport betreibt, sollte man das auch. Das ist mein Glück, denn so wusste ich ungefähr, was sie da macht und konnte auch zielgerichtet googlen und sie auch zielgerichtet auf einzelne Sachen ansprechen. Aber sie hat beim ersten Termin die Diagnose bekommen ("Schulterzerrung" von Allgemeinmediziner -> haben nicht so die Ahnung) und hat begonnen ohne weitere Funktionstests, was erstmal nicht schlimm war, denn sie hat mit der Behandlung der offensichtlichen Schmerzen begonnen. Aber sie hätte es wengistens nach dem 3. oder 4. Mal mal machen können. Also auf verschiedene Syndrome oder Verletzungen testen. Hat sie erst heute gemacht, nachdem ich ihr das gesagt habe. Finde, das ist ein Grund, die Therapeutin zu wechseln; aber an sich ist die Behandlung nicht schlecht, bis auf das ACG macht es ja gute Fortschritte, werde mit ihr da in den nächsten Tagen nochmal gezielter dran arbeiten. Den Rest der Woche mache ich noch Thera-Band-Übungen zu Hause und fange dann nächste Woche mit leichten Übungen an. Ich kann ja auch z.B. keine Kniebeugen machen, weil die Schulter dabei zu stark unter Spannung steht. Und bei Frontkniebeugen liegt die Stange auf der Schulter, vielleicht auch nicht optimal, mache dann evtl. mit Kurzhanteln oder Ausfallschritte, wird sich schon eine Lösung finden. Und sonst für Rücken auch Kurzhantel-Übung, damit die Schulter genug Freiheitsgrade hat, vllt. in der ersten Woche besser als Langhantel-Rudern. Brust dann erstmal nicht. Hoffe, dass es bis Sonntag größtenteils weg ist, sind ja dann immerhin schon 4 Wochen Pause, was langsam auch mal reicht. Raste hier förmlich aus, die guten Muskeln wollen trainiert werden. :D Hoffentlich nicht zuviel Muskeln und Kraft verloren :((

Jo ;) Also im Moment mache ich Pause, denke, das ist besser als zu trainieren oder? Wann würdest du denn wieder anfangen? Wenn die Schmerzen komplett verschwunden sind? Im Moment mache ich zu Hause nur Übungen mit dem Thera-Band für Außen- und Innenrotatoren, mehr aber nicht; würde aber schon gerne wieder trainieren gehen. Selbst beim Training hatte ich keine Beschwerden, außer beim Flachbankdrücken. Überkopfdrücken hat auch nicht weh getan, möchte aber schon ganz gerne wieder schmerzfrei trainieren können, unter Schmerzen hat ja keinen sinn, damit mache ichs ja wahrscheinlich nur schlimmer. Dehnen tu ich sonst regelmäßig, aber eher Beinmuskulatur, Arme, Rücken. Brust und Schulter nicht, hatte nach Dehnen der Brust immer einen leichten Tonus auf dem Pectorialis. Aber werde ich in Zukunft machen, meinst du, dass ich das jetzt schon kann? Sonst benutze ich die Blackroll (Foamrolling) auch täglich, aber damit komme ich ja nicht an die Schulter. Hat bei so einer Verletzung ein Kinesio-Tape Vorteile, u.a. zur Stabilisation? Wielange dauert die Heilung geschätzt (bist du Physio?)? LG, Lukas

Danke für die ausführlichen Antworten! @bbgphysio: Ich war gerade wieder bei der Physiotherapie und habe nochmal ein paar Funktionstests machen, also verschiedene Armstellungen bzw. -bewegeungen ohne und gegen Widerstand. Die Tests auf muskuläre und Sehnenstrukturen waren alle negativ, dabei keinerlei Schmerzen. Geht eher in Richtung Kapselirritation am AC-Gelenk. Schulterhaltung ist laut ihrer Aussage sehr gut, kommt vermutlich daher, dass ich sehr muskulös bin und Kraftsport mache. Auch die Clavicula ist in ihrer natürlichen Position. Hat das eine Bedeutung bzgl. der Sachen, die du im Zusammenhang mit Band im ACG meintest? Habe sie auch nochmal explizit gefragt, ob sie von außen irgendwas Unnatürliches sehen kann und bei der Behandlung in der Schulter etwas Unnatürliches fühlt. War nicht der Fall. Kann ihr ja nochmal das mit dem Band im ACG vorschlagen, mal gucken was sie sagt! Wollte mir noch ein Kinesio-Tape anlegen lassen, vielleicht hilft das ja weiter! @s42: Also an zu schwachen Muskeln oder zu schwachen passiven Strukturen liegt es eher nicht. Bin Kraftsportler mit Kraftleistungen im fortgeschrittenen Bereich, also sehr muskulöser Rücken und Schulter. Trainiere auch die Rotatorenmanschette, um da frühzeitig Verletzungen wie z.B. Impingement proaktiv vorzubeugen. Impingement ist es auch nicht. Die Blockade hat vermutlich die Beschwerden ausgelöst, kann natürlich auch andersrum gewesen sein, aber sie meinte, das wären typische Symptome für eine C5-Blockade, da sich zum Schutz des Bewegungsapparates dort die Muskeln und Sehnen zusammenziehen und so gereizt werden. Ist beim Kniebeugen passiert. Das Gewicht (160kg) musste niedriger aufgelegt werden, da mein Trainingspartner kleiner ist als ich. Ich hab nicht genau aufgepasst und hab meine Seite angehoben, er aber auch. Gewicht lag also auf einmal unvorbereitet auf der Schulter. Dabei könnte die Blockade entstanden sein. Die meisten Schmerzen sind ja jetzt weg, nur noch diese Sache am ACG, evtl. Kapsel oder Band.

Hey Leute, ich bin 19 Jahre alt und wende mich an euch in der Hoffnung, dass mir hier wer weiterhelfen kann. Vielleicht hat jemand schon ein ähnliches Problem gehabt oder behandelt. Ich hatte neulich eine Blockade in der HWS und dazu noch Schulterschmerzen. Die Physiotherapeutin hat dann denn Wirbel deblockiert. Sie meinte, dass meine Schmerzen in der Schulter typisch wären als Folge solch einer Blockade. Sie hat dann Cyriax-Therapie und Osteopathie angewendet und weh getan hat es: Bizeps beide Köpfe, Brust-Bizeps-Ansatz, Supraspinatus, Infraspinatus, Subscapularis, Teres Minor, am Hals und Teile vom Trapezius. Diese Schmerzen waren laut ihr die Folge der Blockade und sind jetzt größtenteils weg. Nun aber mein Problem: Wenn ich meinen Trapezius von hinten ins Schlüsselbein drücke (also kontrahiere und damit die Schulter bisschen runterdrücke) tut es auf einmal in der vorderen Schulter weh. Ich würde den Schmerz etwa 2cm schräg unterhalb des AC-Gelenks lokalisieren, also direkt neben dem Ansatz der vorderen Schulter am Schlüsselbein. Man kann den Schmerz als Stechen oder Ziehen beschreiben und wenn ich auf den Punkt drücke während es weh tut, tut es auf einmal nicht mehr weh. Weiterhin tut es weh, wenn ich den Arm vor mich ausstrecke und dann parallel zum Boden auf die andere Seite rüberführe. Sie hat während der Behandlung AC-Gelenk und diverse andere Sachen dort mobilisiert und es hat nicht weh getan, also eher nichts mit einer Kapsel. Weiterhin konnte sie keine Schwellung irgendwo feststellen, ebenso keine Verknöcherungen. Nun meine Frage, was könnte das sein? Schleimbeutelentzündungen würde man doch in einer kleinen Schwellung bemerken oder? Vllt Infraspinatus oder Supraspinatus? Evtl. 1. Rippe mobilisieren? Was für Tipps könnt ihr mir geben, die ich ihr mal sage und die sie anwendet? MRT? Ich danke euch für Eure Hilfe! LG, Lukas