juli83
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Beiträge erstellt von juli83
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Rückenschule,Muskelaufbau im BS-Bereich optimal
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hallo schon mal mit strom oder tapen probiert? Dehnungsübungen sehr wichtig, M.trapezius.Kopf zur seite neigen nach li zum beispiel und re schulter nach unten drücken.MT wäre auch sehr gut für dich um eine leichte Traktion in der HWS wäre auch optimal....und was auch wichtig wäre stressabbau jeglicher form/art--legt sich meist auf die schultern, kenn ich selbst von mir.
Verkürzter Hüftbeuger Hilfe
in Patientenforum
Geschrieben
thomasche handgriff perfekt, google mal und das ausprobiern