namafjall
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Hab da mal ´ne Frage... Wenn ich die isometrische Ganzbeinspannung zur Kräftigung oder zum Schwellungsabbau einsetze, muss ich bei beden durchgehend die dorsale Muskelkette einsetzen lassen oder ist auch die dorsale Kette bis zum OSG und dann Dorsalextension OK? Liebe Grüße Namafjall