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sinne87

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  1. Der Pat. steht frontal zur Wand. Durchführung: Der Ball wird mit seinen Händen an die Wand getrückt, 1. Er gibt leichten Druck in den Ball (Kokontraktion) 2. Th. gibt widerstände am Ball 3. Th. haut also gibt dem Ball schnelle Stöße. Pat. muss schnell reagieren. Seigerung: Pat stellt sich auf einen Kreisel erst mit beiden beinen, dann mit einem. - Auf die Aufrichtung achten und Knie sollten bei den Übungen leicht gebeugt sein.
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