im aufrechten Sitz Sandsack auf den Kopf legen.Stabi der HWS durch die Rezeptoren der BS die auf der BS sich befinden.Also HA eine Wärmflasche benutzen.
Oder auch als Hilfsmittel Laserpointer am Kopf befestigen u +Sandsack an einer Wand Kreise/Achten schreiben