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Übungen erstellt von alain

  1.  

    isometrisches Spannen des M. Quadrizeps

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  2.  

    einfacher Liegestütz

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  3.  

    Kräftigung Gesäß und schräge BM

    Von alain,
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    • 1.732 Aufrufe
  4.  

    Kräftigung der oberenRücken-/Schultermuskulatur

    Von alain,
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    • 2.344 Aufrufe
  5.  

    Mobilisation der Wirbelsäule

    Von alain,
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    • 2.500 Aufrufe

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