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irontri

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  1. irontri

    Rücken/Rumpf/Stabi

    eine Übung hat irontri erstellt in: Rückenmuskulatur

    Vierfüßlerstand. Ein Unterschenkel auf Airex-Pad aufsetzten. Gleichseitiger Arm nach vorne, diagonales Bein heben. Zehenspitzen stabilisieren diese Positon. Bei stabiler Lage...Zehenspitzen lösen und halten

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