uwe1964
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Die Füsse auf das Theraband stellen(hüftbreit), gerade hinsetzen, Theraband mit beiden Händen umwickeln, jeweils 10-20 mal im Wechsel dass Theraband gerade aus nach oben ziehen. Dabei den Händen nachschauen.
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Pat. sitzt zieht Theraband von unten nach oben (diagonal) und schaut dabei hinterher.