ariel
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PNF Gangphasen
in Theorie
Geschrieben
Das eine ist ein D1 Muster (das erste wo dir alles klar war) und das andere ein D2 Muster dabei gibt es einfach für dich zur vereinfachung mehrere Möglichkeiten einmal mit Kniegelenk flex/ext ich hoffe ich konnte dir damit helfen und habe dich nicht noch mehr verwirrt