cori21jane

Hallo Liebe Kollegen, 

Ich hab bald staatsexsamen und ich soll eine Gruppeleiten mit adipösen Mädchen und mit ihnen ein Beinachsentraining durchführen.  Nur leider haben wir das in der Ausbildung kaum besprochen. Habt ihr ideen und Übungen für mich die ich machen kann für die 30Minuten? 

Evtl etwas spielerisches usw.. 

Wär euch sehr dankbar

Hallo Liebe Kollegen,
Hat jemand schon Erfahrungen gemacht mit der sogenannten Black Roll /Faszienrolle?
Welche würdet ihr empfehelen.. sind sie zu empfeheln?
Ich betreu eine Fußball Mannschaft und einige Spieler haben mich darauf angesprochen ob sie sich sowas zu legen sollten.