melp

ASTE: Sitz, Beine hüftbreit, Kniegelenk über Sprunggelenk, Kopf, BK, Becken in der KLA eingeordnet; Pat bewegt seinen Fuß wie eine Raupe nach vorwärts und wieder zurück, Fußwechsel

ASTE: Sitz am Pezziball Ein Taschentuch, eine Socke, ein Kugelschreiber o.ähnl... liegt vor dem Patienten am Boden Patient versucht mit Zehenflex den Gegenstand zu greifen und ihn hochzuheben oder eventuell an einen anderen Ort zu platzieren

Gymnastikball wird zw. die Beine gegeben, nun Beine zusammendrücken, sodass der Ball nicht hinunterfällt, Gesäß anspannen - halten - wieder locker lassen An die KLA (Körperlängsachse) denken

Beide Beine auf den mit wenig Luft befüllten PB (Pezziball) geben, nun mit beiden Fersen in den Ball drücken - Spannung aufbauen - Halten - wieder loslassen

Üb mit dem Theraband (TB): ASTE: Stand, Arme hängen locker neben dem Körper, TB ist dorsalseitig und wird mit Fäusten umwickelt, Handflächen zeigen nach hinten; nun dreht 1i Faust nach vorne - EllbFLEX - Faust geht zur Schulter --> WS, re Faust bleibt im LWS Bereich; nun Kräftigung des Triceps indem eine EllbogenExtension nach oben durchgeführt wird; Anschließend Wechsel Üb mit der Hantel: li Arm nach oben bewegen, li Ellb beugen, dann strecken, re Schulterflex, dann Ellbflex, dann Ellbext Achtung: Olecranon bleibt fixiert Oberkörper bleibt gerade Auf Ausweichbewegungen achten