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About diverslife

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    Newbie

Personal Information

  • Beruf
    Physiotherapeut/in
  • Prename
    Stefanie
  • Surname
    Lissek
  • State short
    HB
  1. Benötigt wird ein grösserer Raum,damit sich Kinder verteilen können.evtl.Musik Jedes Kind bekommt ein Taschentuich als "Schwänzchen" hinten in den Hosenbund.Ein Kind ist der Fänger. Ablauf:Kinder laufen durch den Raum.Der Fänger beginnt damit ein Schwänzchen eines anderen Kindes zu greifen.Hat es das geschafft,steckt es sich dieses zu seinem eigenen in den hosenbund. Nun ist das Kind ohne Schwänzchen der Fänger.
  2. AT in der Pädiatrie: - DER BRÜLLENDE LÖWE:nach Inspiration durch die Nase KOMMANDO:mach dich gross wie ein Löwe und brüll solange du kannst (uuuaaaa...)
  3. ASTE:BL, ARME in 90°U-Halte, Daumen zeigen nach oben,FÜSSE aufgestellt, Zehen berühren die ganze Zeit den Boden. Kopf in Verlängerung der WS,Stirn zeigt zum Boden, Kopf 5cm abheben Ausführung:Arme liegen nicht auf, werden abwechselnd nach vorne geführt, bis Ellbogen gestreckt ist. WICHTIG: saubere, langsame Ausführung, keine Pressatmung Anzahl:3-5 Serien je20-40 Wdhl. 2 min pause, währenddessen Bauchübung oder Dehnung einbauen
  4. ASTE: BL,ARME in 90° U-Halte,Daumen zeigen nach oben,FÜSSE sind aufgestellt, ZEHEN berühren die ganze Zeit den Boden. KOPF in Verlängerung der WS, Stirn zeigt zum Boden,Kopf 5cm angehoben. WICHTIG:Arme liegen nicht auf, werden gleichzeitig langsam nach vorne geführt bis Ellbogen gestreckt sind. Beachte:langsame, saubere Ausführung, keine Pressatmung.Wiederholung ist ausgeführt, wenn ASTE wieder erreicht ist. ANZAHL: 3-5 Serien je20-40 Wiederholungen 2 min pause, währenddessen Bauchübung oder Dehnung

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