moonlight
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Physiotherapie Newbie (1/14)
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RL, Fersen liegen auf Pezziball, abwechselnd Ferse in den Ball anspannen lassen
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RL, Fersen liegen auf dem Pezziball, Pat beugt aktiv Knie und Hüfte
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RL, Beine auf dem Pezziball konzentrisch/Exzentrisch arbeiten
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RL, Fersen liegen auf Pezziball, Beine sind gestreckt (so weit wie mögöich), abwechselnd Ferse in den Ball drücken.
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RL, Fersen liegen auf dem Pezziball, Pat, beugt aktiv, Knie und Hüftgelenk, durch rollen des Balles.