hey...:P danke ich weiß also ich mach nach dorsal medial lat und ventral also spannen die adduktoren abduktoren und die extensoren und flexoren an oder..?
LG
Hey.. :)es wäre wirklich sehr nett, wenn ihr mir helfen würdet :p
Spannen bei der Musklemantelspannung am OS nur die Extensoren an..? Oder auch noch andere Muskeln??