Hallo ihr lieben,
wollte mal fragen, ob jemand von euch zufällig so Übungen wie ( Bett des Fakir, Flamingo, Gewölbebauer, funktionelles Quadrizepstrainig, Eslein streck dich, Galionsfigur...und so, vielleicht in Schriftlicher Form hat???
Würde mir wirklich sehr weiter helfen.
würde mich freuen, von euch zu hören.