hadimed
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Verbesserung der Knie und Sprunggelenkstabi über Hüftdominate Übungen im Einbeinstand z.B.Standwaage mit Gewicht oder Einbeinkniebeuge siehe Gray Cook - M. Boyle oder M. Verstegen
chronische OSG Instabilität (ohne Talusvorschub)
in Behandlung in der Physiotherapie
Geschrieben
Weg vom Sprunggelenk, geh über die Hüfte. Ist ähnlich wie bei der Schulter- erst BWS Mobi dann Scapulastabi dann Glenohumeral Mobi (wenn nötig)