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goyathlay

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Über goyathlay

  • Rang
    Neuling

Personal Information

  • Beruf
    angehende/r Physiotherapeut/in
  • Vorname
    Hans
  • Nachname
    Herbert
  • Bundesland Abk
    NW

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  1. goyathlay

    Fußschaukel

    Füße in Schrittstellung, Fußspitzen zeigen nach vorn, auf die Fersen stellen und dann beide Füße gleichzeitig auf die Zehenspitzen abrollen und wieder zurück schaukeln
  2. goyathlay

    Gewichtsverlagerung

    Füße hüftbreit auseinander, Fußspitzen zeigen nach vorne, Körperschwerpunkt mal zur Seite, dann zur anderen Seite verlagern (nach vorne und hinten geht auch)
  3. goyathlay

    Holz hacken

    stabilisierende Position in Rückenlage einnehmen und mit beiden Händen vor dem Körper reziprok Hackbewegungen machen
  4. goyathlay

    "Alles gehört mir"

    in Hockstellung beide Arme knapp unter der Wasseroberfläche vor dem Körper zusammen führen
  5. goyathlay

    Liegestütze

    Knoten in Pool-Noodle machen und in Vorbeuge mit beiden Armen vor dem Körper unter Wasser drücken

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