Ich muss einen Trainingsplan für eine 22jährige junge Frau erstellen. Sie hat ein Wirbelgleiten in der LWS (L5/S1), leicht erkennbaren Hohlrücken, früher im Leistungssport, (V-Ball) jetzt in den Hobbysport gewechselt, gutes Körpergefühl, d.h. man kann sie wirklich spez. trainieren lassen, und sie hat einen Senkspreizfuß. Wer kann mir helfen?