„Müde, ausgelaugte“ Oberschenkel seit 1,5 Jahren in Patientenforum Geschrieben Februar 4, 2020 Und noch ergänzend, hab ich fast vergessen, tiefe Bauchatmung für dein Zwerchfell, wir atmen alle zu flach den Tag über. Ganz bewusst mit 4 Sekunden einatmen anfangen und dann steigern. Grüße Valerie 1
„Müde, ausgelaugte“ Oberschenkel seit 1,5 Jahren
in Patientenforum
Geschrieben
Und noch ergänzend, hab ich fast vergessen, tiefe Bauchatmung für dein Zwerchfell, wir atmen alle zu flach den Tag über. Ganz bewusst mit 4 Sekunden einatmen anfangen und dann steigern.
Grüße Valerie