Hallo zusammen,
ich war zur Physiotherapie (Befund: HWS Syndrom, ich habe 2 BSV in der HWS) und da wurde mir gesagt, dass ich keine Situps machen darf,
da die den Nacken oder die Schulter (weiß nicht mehr genau) zu stark verspannen.
Kann mir das jemand mal erklären? Ist mit "verspannen" trainieren gemeint? Geht es um Nacken oder Schulter?
Sollte man dann auch keine Übungen für Nacken oder Schulter machen?
Welche Alternativen gibt es für den Bauch?
Danke!