Hallo, ich bin neu hier, und habe direkt mal eine Frage.
Es wurde festgestellt das die Innenrotation meiner Hüfte nicht so gut ist, wie sie sein sollte.
Nun meine Frage an euch, welche Übungen kann machen, um die Innenrotation meiner Hüfte zu verbessern.
Und sollten diese Übungen jeden Tag gemacht werden, oder ehr jeden zweiten?
Vielen Dank !!