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Gruppentherapie Inkontinenz HELP!!!

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Wir müssen für Bewegungserziehung eine Inkontinenzgruppe mit etwa 8 Übungen aus den bereichen

*Wahrnehmung / Anspannung im Beckenbodenbereich
*Stärkung Bauch-/ Rückenmuskeln

planen und keiner von uns hat in dem Bereich in den letzten Jahren Erfahrungen gemacht noch hatten wirs im Unterricht besprochen

Habt ihr Übungsvorschläge die man in der Gruppe in den Bereichen gut durchführen kann?

Danke schonmal im Voraus

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  • 2 weeks later...

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  • Beiträge

    • Die Ausbuldung bereitet nur schlecht auf die Ptüfung vor - entsprechend hoch ist die Durchfallquote. Ich würde von diesem Anbieter abraten; es gibt andere Anbieter mit besserer Ausbildung und damit höheren Erfolgschancen.
    • Gast Lina
      Hallo,   hast du eine Lösung für deine Beschwerden gefunden? Ich habe leider auch diese Beschwerden.
    • Hallo, ich danke dir. Nur Schnappgefühl. Kein Geräusch. Wenn ich die Hand seitlich leicht hinten auf den Trochanter lege und die beschriebene Bewegung mache, fühle ich richtig, dass da unter der Haut was überspringt/schnappt. Aber ohne Schmerz. Man erschreckt sich dann etwas. Aber geschwollen, erwärmt oder gerötet ist nichts.  Also Schmerzen sind mitlerweile so keine. Soll ich trotzdem Ibu Tabletten und Doc Salbe nehmen? Gegen Entzündung? Oder soll ich lieber lassen?  

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