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Lernblockade

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Geschrieben

Hi,
ich hab eine totale Lernblockade fürs mündliche. In ein paar Tagen kommen die letzten Prüfungen dran und ich bekomm nix in meinen Kopf, obwohl ich weiß, dass ich noch einiges lernen muss, um mit einem einigermaßen guten Gefühl in die Prüfungen zu gehen. Hat jemand einen Tipp?

Geschrieben

Hey!
Mir hilft da ganz gut Sport, fahr meist Rad oder Schwimme. ISt gut, gerade um Nervosität, Frust etc. loszuwerden.
Ne ausgewogene Ernährung find ich persönlich ist auch immer gut. Gönn dir auch zwischen der ganzen Lernerei Pausen, in denen du das tust wozu du gerade Lust hast. Obs nu Lesen, Schlafen, Fernsehgucken, Computerspiele oder Freundetreffen ist.
Zum Lernen ansich, versuch nicht zwei ähnliche Themen nacheinander zu lernen, sonst belibt nicht zu viel hängen.
Hoffe, konnte dir ein wenig helfen.
Wünsch dir auf jeden Fall viel Glück und Erfolg bei den Prüfungen!
Viele Grüße Sencha

Geschrieben

Also ...
meien Lernstrategien sind

Abends früh ins Bett vor 22:00

Um spätestens 6:30 wieder raus

45 min Laufen gehen im Intervalltraining

Frühstück mit Haferflocken versch. Nüssen und Obst und Sojamilch

Kein Fleisch und Wurst; und vor 19:00 Abendessen

Keine anderen Getränke als Wasser und davon viel

Warum schreibe ich sowas im Zusammenhang mit lernen?

Du musst dein Hirn optimal füttern, dass es richtig funktioniert. die regelmäßigkeit deines tagesablaufes gibt deiner psyche halt (auch zirkadianer Rhythmus).
Sport macht deine Gedanken frei und belebt den Hirnstoffwechsel.
Lass die üböichen "dopingmittel" wie schoko, red bull und cola weg sie wirken nur kurz und lähmen dich anschließend nur.

Ich mache das so seit ich medizin studiere und lebe zu 98% vegetarisch mache Sport und lerne zeitweise 6-8 stunden am Tag.

Fernsehschaun ist nicht sehr förderlich das gelernte des tagen in dein Langzeitspeicher zu verfrachten. Ebenso PC-Spiele.

ansonsten Viel Spaß beim Lernen

versuche dem lernstoff etwas wichtiges oder interesantes für dein berufsleben abzugewinnen. das motiviert.

Gruß Manuel

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  • Beiträge

    • ...ich kann mir gut vorstellen, dass durch eine missglückte Manipulation Auslöser für neue Beschwerden sein können. Das ist mir auch schon passiert (an einem Patienten) ich konnte das aber wieder rückgängig machen, der Patient hatte mir ehrlicherweise von einer Verschlechterung seiner Beschwerden nach der Behandlung erzählt und konnten es wieder richten. Ich kann mir vorstellen, dass du keinem mehr traust, der an dir zerren will aber genau das solltest du vielleicht noch einmal zulassen. Es gibt auch sanfte Methoden, die Fehlstellungen der Gelenke richten können z.B. die Osteopathie oder die Chirogymnastik!
    • ...ich könnte mir vorstellen, dass es gar keine Blockaden oder Muskelverkürzungen die Ursache für deine Probleme sind, sondern eher eine Instabilität der Bänder. Das ISG wird überwiegend von Bändern gehalten, sind diese instabil (elongiert), durch Überlastungen oder genetisch bedingter Bindegewebsschwäche, wären Dehnungen und Manipulationen eher kontraproduktiv. Um meine Theorie zu überprüfen, müsstest du das durch Physiotherapeuten testen lassen.
    • Hallo, ich habe nun seit 2,5 Monaten Schmerzen im Bereich Lws/Gesäß. Es begann mit Schmerzen an den letzten beiden Rippen. Nun ist es seit 2 Wochen exakt punktuell am ISG. Ich wurde nun schon 4x justiert, jedoch ohne Besserung. Ich bin kraftsportlerin aber an Sport ist nicht zu denken. Ich schaffe es nicht mal ohne Schmerzen einen Zettel vom Boden aufzugeben, dann zieht es extrem I'm LWS Bereich. Ich hatte den Quadratus lumborum im Verdacht aber dehnen und Faszien ball bringen sogar Verschlechterung. Organisch ist alles ausgeschlossen. LWS wurde geröntgt auch ohne Befund. Schmerzmittel verändern nichts. Hat jemand eine Idee? 

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