Welche Übungen helfen gut bei Epicondylitis?

[elsalein01]

Welche Übungen helfen gut bei Epicondylitis?

[polly2010]

Hallo,

naja im Akutstadium würde ich erst einmal kein Übungsprogramm machen lassen, da hat der Patient mit unter noch zu viel Schmerzen, ggf. auch mal Richtung HWS schauen ob es da Probleme gibt.

ansonsten bei Schmerzen:
ET/Ultraschall, Kryo, Ouerfriktion, detoniesierende Maßnahmen wenn nötig

ohne Schmerzen:
ggf. Dehnungübungen, leichte Kräftigungsübungen evtl.mit PNF oder so

Hoffe nichts vergessen oder evtl. sogar falsch :-)

Gruß

[jarahaase]

Hallo Polly,
also ich würde sagen das ist nicht falsch: ich mach es nämlich genauso =)

Ich geb den Pat die Dehnungsübungen als Hausaufgabe auf.

Wenn der Pat. immer wieder kommt geh ich auch mal an die Schulter und die Haltung ran. Und verbiete ihnen das stundenlange Computerspielen =)

[franzinator]

Huhu miteinander :)

exzentrisches Kräftigen der Muskulatur zeigt ganz gute Erfolge, heiß diskutiert ob im schmerzfreien Bereich oder ob es Sinn macht in den Schmerz rein zu gehen. Würde das dann Patientenabhängig machen :)

und ich würde noch ne Nervenmobilisation mit rein bringen wie Slider, Grenzflächenmobilisation

Viel Erfolg beim behandeln! :)