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Lernen

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Geschrieben

Ich versuche momentan verzweifelt Anatomie zu lernen, aber diese ganzen vielen Muskeln mit U/A/I/F gehen einfach nicht in meinen Kopf rein. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps zum Lernen? Wie geht ihr das ganze denn an?

Geschrieben

hehe .. altes problem ..
da muss jeder seinen stil finden ..
manche lernen mit karteikarten, manche mit tabellen ...
generell find ich das system muskeln gruppiert nach funktion zu lernen gut. wenn man die dann kann fallen einem oft die anderen auch noch ein .. nerven sind dann auch oft die gleichen

auf alle fälle .. viel zeit .. ich les immer alle intensiv durch .. dann fang ich oben wieder an und versuche die sachen ausm kopf wieder herzubeten .. natürlich geht das dann noch nicht komplett .. aber mit jedem durchlesen wir das mehr, was man kann .. bis mans intus hat .. auch unvollständiges lernen und dann ne nacht drüber schlafen knan manchmal wunder wirken ..

musst du dir leider selbst was raussuchen und ausprobieren ..

letztlich geht halt kein weg dran vorbei

so far
mfg stephan

Geschrieben

Ich dachte mir schon, dass da kein Weg dran vorbeigeht. Macht aber nix...ich will wohl auch was dafür tun.
Dachte nur, dass vielleicht einer den ultimativen Lerntipp für mich hat. Naja...mit Karteikarten versuche ich es auch gerade, aber vielleicht sollte ich es wirklich mal mit Tabellen nach Funktionen sortiert versuchen.
Auf jeden Fall danke für deine Antwort.

Geschrieben

Ich finde, auswendig lernen bringt in Anatomie überhaupt nichts.
Ich mache es ähnlich wie Stephan: nach Muskelgrp. und ihren Funktionen lernen.
Zusätzlich habe ich jeden Muskel nachgezeichnet, bis ich sie vor dem geistigen Auge habe, natürlich nicht alle, aber die meisten. Jetzt sehe ich sofort die Muskeln, wenn ich mir meine Gelenke oder ein Skelett anschaue.
Die Funktion ist aber das entscheidende Lernkriterium, dann weiß man ja wo sie in etwa ansetzen müssen. Und wenn man sich die Knochenstrukturen immer wieder anschaut, dann sitzt es mit der Zeit.
Nur Geduld, den Spass daran muss man natürlich haben, den kann man nicht lernen.

ermunternde Grüße von Herrn Rossi

  • 2 weeks later...
Geschrieben

Tja, den ultimativen Tip hab ich auch nicht, ich kann nur sagen, wie es bei mir am besten geklappt hat:
Erst mal hab ich alle Knochen und Knochenpunkte gelernt. Anschließend hab ich diese am Skelett wiederholt und dabei auch die Muskeln aufgezählt, die dort ihren Ursprung oder Ansatz haben.
Das kann man auch konkret mit nem Stück Seil oder Gummi machen, so kann man sich auch gleich die Funktion vor Augen führen, indem man sich überlet, wie man O+I möglichst nah zusammen bringen kann. Das Gruppieren nach Funktionen kam dabei mehr oder weniger von allein...

Hoffe, das hilft ein wenig.

Gruß, Lat.

  • 2 weeks later...
Geschrieben

also nach Funktionen lernen ist schon ein gutes mittel
was ich dir noch emfehlen kann ist sprech dir die muskeln auf kassette. aber so das du zum beispiel sagst M. .... Ansatz ( Zeit lassen zum überlegen und selber vorsagen ) Wirkliche Ansatzstelle. so kannst du dich direkt selber überprüfen und dann halt immer so weiter ursprung ..... Nerv ...... Funktion ....
also ich kann von mir sage mir hat das voll geholfen auch wenn ich mir das nur angehört habe so beim Auto fahren oder so
na dann noch viel erfolg!
Gruß Corinna

  • 4 months later...

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    • Guten Morgen! Das freut Mich daß Ich Dir etwas helfen konnte Lars. zu 1.) Das ISG kannst du selbst nicht testen, dazu bedarf es Physiotherapeuten die eine Zusatzfortbildung in der Manuellen Therapie haben. zu 2.) Genau das ist der Test. Je nachem welcher Schmerz ist kann man das Kniegelenk in  verschiedenen Stellungen bringen, da durch die unterschiedlichen Winkelstellung des Kniegelenkes untersschiedlicher Druck auf die Kniescheibe kommt. Schmerzen unterhalb der Patella wird die kompression bei max. Kniestreckung ausgeführt, Ist der Schmerz oberhalb der Patella dann wird das KG angewinkelt. Manche Sachen sind einfach zu speziell um sie in youtube zu finde.    Ich hab jetzt leider keine Zeit mehr um auf die Einzelnen Punkte einzugehen. zu 5) Es kommt jetzt darauf was die Pathologie ist. Hast du einen Knorpelschaden unter der Kniescheibe würde Ich primär nicht kräftigen  da tatsächlich zu viel druck draufkommen kann. Hier wichtig nebenbei zwischen dem Training zu dehnen um einer verkürzung vorzubeugen. Ist die Kniescheibe instabil (wenn man sie hin und herschiebt, lässt sie sich serh locker bewegen) dann ist eine instabiliät vorhanden, dann ist Stabilisieren und kräftigen sehr wichtig umd die Patella über den Quatriceps zu stabilisieren damit sie wieder eine gute Führung hat.   Es ist oft einfach zu komplex. Am besten und einfachsten ist es sich einer MT-rezept zu holen. Am besten bei einem Erfahrene Therapeuten/in. Oder du Kommst zu Mir 😉  

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