Meine Schulterprobleme :(

[janv]

Hilfe hab schon seit circa 1,5-2 Jahren immer wieder Schulterschmerzen.

Ich spiele seit 6 Jahren Basketball und trainiere im Fitnessstudio seit 3 Jahren.

Die Schmerzen fingen circa vor 2 Jahren beim Gewichtstraining an. Die ich natürlich erstmal ignoriert habe. Dann hat ich am 16.10.2007 einen Op am Rechten Labrum ( Unfall ) die mich erstmal 6 Monate ruhig gestellt hat. Die Schmerzen in der Linken Schulter verschwanden.

Als ich dann wieder mit Basketball und leichtem Gewichtstraining angefangen habe kamen die Schmerzen wieder, da darauf ein MRT machen lassen :

MRT LINKS 01.02.2008

Impingement der Supraspinatussehne mit Reizzustand des Sehnenansatzes. Diskrete Bursitis.

Glaube daraufhin hatte ich etwas KG und hab selber trainiert und die Probleme wurden besser , aber verschwanden nie ganz.

Arzt gewechselt der mir zu einem MRT mit Kontrastmittel riet.

MRT LINKS 24.07.2008

Beurteilung

Ursache unklar! Abgesehen von einer mäßigen Arthrose am AC Gelenk, unauffälliger Befund. Also keine Supraspinatusreizung, Labrum alles ok keine Bursitis nix.

Der Radiologe meint die Probleme könnte von der HWS kommen. Ich hab die Schmerzen typisch vorne an der Schulter höhe AC Gelenk und auch öfters im Bizeps.

Beim Basketball spielen habe ich keine Probleme nach dem Krafttraining abundzu schon vorallem bei Liegestütze und anderen Drückübungen wie Butterfly die ich eigentlich auch gestrichen habe.

Versuche jetzt die Schulter zu stabilisieren mit 4 Füßler Stand , Außenrotationtraining und solchen Sachen.

Habt ihr noch ne Idee was der Auslöser der Schmerzen sein kann ? Die Arthrose und wenn ja warum hab ich mit 20 sowas ? Fehlstellung , Gicht ?

Was kann ich tun , wär cool wenn ihr mir ein paar gute Übungen nennt mit genauer Bezeichnung :)

Ist schon blöd, vorallem als Physio

PS : Mit Basketball werd ich nicht aufhören, lieber sterbe ich an Arthrose :D

[nuggel]

Hallo janv!

Meiner Meinung nach hört sich das kompliziert an...

Hast du auch Parästhesien irgendwo an der oberen Extremität?? also kribbeln im Finger oder soetwas?? Vielleicht wäre diese Frage nicht nur für mich von Bedeutung, sondern auch für andere hilfreich... wegen der Symptomatik der HWS...

Ps.: Ich habe nur mal den Anfang gemacht... Vielleicht können wir alle schön zusammen was dazu beitragen?!=)

Übrigens: Gute Besserung!!!

Lg Martin

[amygdalla]

hey,

kannst du deine beschwerden erstens genauer beschreiben ( wie fühlt sich der schmerz an; genaue lokalisation; punktförm./flächig usw );
und gibt es außer liegestütze und butterfly andere bewegungen/belastungen, mit denen du sie auslösen kannst?
gibts auch hws prob.?

sind zwar wie zu wenig infos, aber wenn man butterfly+liegestütz nimmt, KÖNNTE es auch ne instabi der hws sein!? aber dazu brauchts mehr infos...

was hat dein physio gemeint?

[janv]

Also die Schmerzen sind meist punktuell eben auf der höhe des AC-Gelenks
Im Bizeps eher der Muskel als die Sehne.
Kribbeln in den Fingern habe ich sogut wie NIE !
Also wenn ich in Abduktion gehe und die Spannung ruckartig nachlasse zieht es hoch bin in den Hals manchmal. So ein richtiges Stechen.
Ja beim Seitheben krieg ich meist Schmerzen auf Frontheben ist unangenehm. Knacken tut die Schulter auch gerne bei allen Seiten. Der Physio hat gemeint er sieht dort keine Instabilität. Naja werd mal am Montag en paar Lehrer meiner Schule fragen. Jetzt mach ich erstmal en paar Übungen, ne Zeit lang sahs echt gut aus vllt hab ich beim Training auch übertrieben.

Ach die Sehen tun auch oft weh wenn ich sie etwas stärker palpiere...muss aber noch genau schauen welche das sind !

Danke für die Hilfe !

[Stephan]

Kannst du den gerade nach vorn ausgestreckten Arm gegen wiederstand in add spannen?

[janv]

ja in allen möglichen Grad-Stellungen und auch wenn ich abrupt den widerstand nachlasse...

[rincewind77]

Hallo Janv,

deine Geschichte erinnert mich sehr an mich.

Hab auch immer wieder tageweise so Schmerzen unter der Schulterhöhe aber auch teilweise an verschiedenen Stellen am ganzen Arm.

Das ganze kommt gern nach Liegestütze, Bankdrücken usw. Bin auch fleißig am Außenrotatoren und Schulterfixatoren trainieren mit mäßigem Erfolg...

Wurde auch schon mehr oder weniger unnötig operiert... :-(

Wie geht es dir mittlerweile?
Was sind deine weiteren Erfahrungen?

LG, Maik