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Übungen mit Steppbrett

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Geschrieben

hallo,

wollte mal fragen ob noch jemand evtl Übungen weiss die man mit bzw. auf dem Steppbrett ausführen kann zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur ohne gleich in die Aerobicschiene zu kommen.

Danke für eure Vorschläge

Geschrieben

Sollten Übungen sein, die sich nicht auf ein bestimmtes Krankheitsbild beziehen, da ich die Übungen für einen Rückenschulkurs brauche.

Für Anregungen wäre ich echt dankbar.

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