osteoporosegymnastik

[robs]

hallöchen, mir gehen langsam die ideen aus kann mir jemand noch mit nen paar übungen mit schwerpunkt mobilisation weiterhelfen??

vorab vielen dank!!

[rikki]

kannst ja eine Schwunggymnastik machen :-) mit musik ist es auch viel motivierender...welche geräte hast du denn schon benutzt und was hast du schon bisher gemacht?

[robs]

also bisher hatte ich viel mit pezziball gemacht bzw mit bällen gearbeitet!
also musik steigert die motivation natürlich ungemein das stimmt!!!
stecke noch in der ausbildung und bin auf der suche nach ansprechenden übungen für meine lehrprobe...

mein problem ist das ich zu schnell in den bereich kräftigung abdrifte und das ja nun leider nicht mein thema ist...

erstmal danke, mit musik ist auf jedenfall sehr gineal für den bereich (obwohl eigentlich ja immer..) werd mir mal noch nen paar sachen durchn kopf gehen lassen und ausprobieren!!

bin auf jedenfall für jede inspiration dankbar!

vll kann mir ja auch jemand ne seite empfehlen die in richtung be gruppengymnastik geht!!

vielen dank

[taliiix3]

Sorry, wenn ich jetzt mal so blöd frage.. aber Schwunggymnastik bei Osteoporose?? Hab in meiner Ausbildung gelernt das es eine Kontraindikation ist. Würde gerne wissen was jetzt stimmt... *hiiilfe*

[rikki]

Ich mein halt keine normale schwunggymnastig die man so gelernt hat sondern abgewandelt, sodass halt keine stauchungen oder überbelastungen entstehen...mit vielen pausen und nicht so viel rotation oder extreme bewegungen, da geht das denk ich...wie gesagt man darfs halt net übertreiben...wenns jetzt ne absloute kontraindikation ist dann tut mir mein tipp leid! lg