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Geschrieben

du meinst ja wahrscehinlich in die hyperlordose ...

da gibts wie fast überall natürlich immer mehrere möglichkeiten

eine chronische hyperlordose kann man oft gut daran erkennen das der leut einen fetten arsch hat ... da die gluteal muckies ständig fallverhindernt arbeit leisetn müssen

der iliopsoas oft druckdolend verkürzt und hyperton, wie auch der erector trunci , qaudratus lumborum und die fascie thoraco lumbalis (die man von der haut verschieben sollte). die ganze dorsale lws eben.
bauchmuskeln und öffters auch beckenboden sind nich mehr so kräftig. der schwerpunkt ist auch oft ein den vorfuß verlagert .

ich glaub viele bekommen mit der zeit ihr hohlkreuz dadurch viel im bett aufn den bauch zu schlafen, ein zu großes kissen dabei nehmen.
viele leute stehen nur noch auf einem bein wo sie sich ohne muskelspannung drauf ablegen...becken kippt sich

große leute haben probleme vor kleineren sachen zu stehen...manche beugen sich mit der bws, andere ziehen es vor das becken nach vorne rauszuschieben. einige laufen dann auch so rum ... und manche meinen dann sie wären dick und müssten abnehmen werden aber nit dünner (leute gibts ne)

durch viel büroarbeit (also viel sitzen) bleibt der iliopsoas in annäherung (kann sich dabei auch verkürzen)

die hinteren und vorderen spinen des beckens sollten ungefähr! auf einer höhe sein

Geschrieben

na klar kann eine hyperlordose enstehen aber das ist ja dan eine ursache der beckenkippung...brauch halt symptome wodurch eine beckenkippung ensteht und so zum bsp verkützter iliopsoas...

Geschrieben

symtome BEI einer beckenkippung sind z.b. vorgewölbter bauch, entenarsch, hohlkreuz, steilstehende symphyse, weite arschbacken ^^
manche gehen auf zehnspitzen (oda rollen halt extremer übr den vorfuß ab)
die spinen sollten auf einer höhe sein .. teste des mal

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Gast
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    • Guten Morgen! Das freut Mich daß Ich Dir etwas helfen konnte Lars. zu 1.) Das ISG kannst du selbst nicht testen, dazu bedarf es Physiotherapeuten die eine Zusatzfortbildung in der Manuellen Therapie haben. zu 2.) Genau das ist der Test. Je nachem welcher Schmerz ist kann man das Kniegelenk in  verschiedenen Stellungen bringen, da durch die unterschiedlichen Winkelstellung des Kniegelenkes untersschiedlicher Druck auf die Kniescheibe kommt. Schmerzen unterhalb der Patella wird die kompression bei max. Kniestreckung ausgeführt, Ist der Schmerz oberhalb der Patella dann wird das KG angewinkelt. Manche Sachen sind einfach zu speziell um sie in youtube zu finde.    Ich hab jetzt leider keine Zeit mehr um auf die Einzelnen Punkte einzugehen. zu 5) Es kommt jetzt darauf was die Pathologie ist. Hast du einen Knorpelschaden unter der Kniescheibe würde Ich primär nicht kräftigen  da tatsächlich zu viel druck draufkommen kann. Hier wichtig nebenbei zwischen dem Training zu dehnen um einer verkürzung vorzubeugen. Ist die Kniescheibe instabil (wenn man sie hin und herschiebt, lässt sie sich serh locker bewegen) dann ist eine instabiliät vorhanden, dann ist Stabilisieren und kräftigen sehr wichtig umd die Patella über den Quatriceps zu stabilisieren damit sie wieder eine gute Führung hat.   Es ist oft einfach zu komplex. Am besten und einfachsten ist es sich einer MT-rezept zu holen. Am besten bei einem Erfahrene Therapeuten/in. Oder du Kommst zu Mir 😉  
    • Gast lars77
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