Diätplan

[Stephan]

Hi,

hat jmd von euch ne Art Merkblatt für Leute, die abnehmen wollen auf dem paar grundlegende Ernährungssachen draufstehen?

.. wär super, wenn ihr mir das zukommen lassen könntet..

Danke
Mfg Stephan

[sandy]

Also dieses nach 17 Uhr nichts mehr zu essen ist eher umstritten...es sollen auch schon Leute nachgewiesen haben, dass die Uhrzeit zu der man isst nichts zur Sache tut...viel wichtiger ist was und wie viel man isst.
Aber zurück zu dem Merkzettel, frag doch einfach mal deinen Arzt ob er dir sowas geben kann, weil du es für deine Arbeit brauchst. Ich habe auf Anfrage von einem Arzt mal einen solchen Zettel (DIN A 5 beidseitig bedruckt) bekommen, aber kann ihn leider nicht wiederfinden, sonst hätte ich dir das mal schicken können. Außerdem gibt es im Internet diverse Seiten auf denen man so etwas nachschauen kann, wie schlanktipps.de oder abnehmen.com
Hoffe, ich konnte zumindest etwas weiterhelfen.

[loki]

Hi Stephan!Meine Methode (15Kg abgenommen ohne Hungern mit anscheinend wesentlichen Vorteilen für Diabetiker und Vorbeugend in Bezug auf Herzerkrankungen):www.Logi-Methode.de

Kennen leider noch nicht so viele Ärzte,allerdings wirds in einigen Herz-Rehazentren(z.B.Bad Oyenhausen glaub ich)schon angewand.

[mordsee]

Hallo Stephan,
absolut keine Diät.
Sondern Vollwertkost. Am besten nach Dr. Bruker.
Gruß Manfred

[Stephan]

Arghs - an die Frage konnt ich mich garnimmer erinnern ;) - das is 2,5 Jahre her ;)

Aber sicher interessant nochmal aufzurollen - gerade eine art Merkblatt zu erstellen.

Mfg Stephan