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Schwangerschaftsgymnastik

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Geschrieben

Hallo zusammen,
Wir müssen während der Ausbildung ein Referat über ein beliebiges Thema aus der Pt oder Umgebung erstellen und daraus später eine Präsentation machen. Hat jemand soetwas schon einmal über dieses Thema gemacht? Ich bin soweit fertig, suche nur noch etwas über die Geschichte der Schwangerschaftsgymnastik und ein paae bebilderte Übungsanleitungen für die Präsentation. Kann mir da jemand weiter helfen?
Auf jeden Fall schon einmal vielen Dank
Jan

Geschrieben

hey jan,

wenn du es noch nicht kennst, dann erkundige dich mal nach dem tanzberger konzept.

dort gibt es viele übungen zum wochenbett und zur spätrückbildung.

geschichtlich weiss ich gor nüchts!
gruß
bebo

  • 2 years later...
Geschrieben

Hallo, ich hätte eine Frage würdet ihr ein gutes Buch zu diesem Thema wissen? Ich schreibe nämlich demnächst meine Bakkalaureatsarbeit zu Low back pain in der Schwangerschaft - habe aber noch nicht wirklich ein interessantes Buch gefunden.
Wäre euch sehr dankbar für einen Tipp
liebe Grüße
Astrid

Geschrieben

Hi,

ich fürchte da gibts es nicht EIN Buch, weil das Thema so sehr Vielfältig ist.

Es müsste sowohl gynäkologisch als auch orthopädisch betrachten, was in der Schwangerschaft passiert. Interessant ist auch physiologisch, was mit den Bändern passiert und welche Biomechanische Wirkung die Gewichtszunahme bei gleichzeitig relaxierteren Bändern bewirkt und wie sich Hebel an den Wirbeln zb ändern.

Ist mir kein Buch bekannt, was da vereint.

Geschrieben

Danke für den Tip schon mal, dachte ich mir schon. Hättest du eventuell ein gutes Buch für die Gyn parat? Vielen Dank im voraus LG

Kommentare

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Gast
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  • Beiträge

    • gianni
      ...das schein mir sehr ungewöhnlich, dass so viele Muskeln gleichzeitig verkürzt sein sollen. Da bräuchten wir ein paar Eckdaten um dir helfen zu können! Was hast du denn für Beschwerden? Seit wann hast du Beschwerden? Hast du eine Diagnose und warst du schon bei Therapeuten? Bist du Sportlich aktiv? Welche Sportart? Was machst du Beruflich?
    • Gast Lucas
      Moin,   lt. diverse  Tests sind bei mir folgende Muskeln verkürzt:   - Psoas - Adduktoren - Oberschenkelvorderseite - Oberschenkelrückseite   Welche Übungen (Faszienrolle, Mobilisation, Dehnung, Kräftigung) mache ich nun bitte in welcher richtigen Reihenfolge?   Dankeschön.   VG
    • Gast Evelyn
      Hallo,  Ich wurde vor 6,5-7 Wochen am linken Knie mittels arthroskopie operiert. Dabei wurde mein Außenmeniskus geglättet (Scheibenmeniskus), Innenmeniskus teilentfernt, Innenmeniskusglättung, Ganglionentfernung Innenmeniskus, Gelenkschleimhautentfernung, notch Plastik, narbengewebeentfernung, knorpelglättung…. Also es wurde einiges gemacht. Vor der OP habe ich das Knie schon 2 Monate nicht belasten können. Das Knie war immer in Schonhaltung   in die Streckung komme ich im sitzen und liegen wunderbar. Seit Woche 2(fast 3) Post Op habe ich aber im Strecken im stehen ab einem gewissen Punkt einen stechenden Schmerz. Ich würde sagen, da wo das Innenband anfängt (nahe Wade) - also innen am Knie. Ca auf der Linie, wo die Kniekehle beginnt und es zur Wade rüber geht aber an der Innenseite vom Bein/Knie. es sticht dann und blockiert. Wenn ich das Bein ausschüttel oder mich im stehen vorbeuge oder das Bein in der anhebe und in der Luft strecke, dann ist es nicht da. Also eigentlich nur unter Belastung. Mein Physio hat mein Innenband ausgearbeitet und seitdem ist es etwas besser, aber das stechen hindert mich sehr bei Stabilitätsübungen. Nur Fahrradfahren bringt mir ja nichts.    kann mir jemand helfen? Hat da jemand Erfahrungen?    danke,    liebe Grüße 

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