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Gruppentherapie pAVK

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  • 2 weeks later...
Geschrieben

ich muss am Mittwoch auch ine pavk gruppe in Bwz machen, was ich bis jetzt hab ist das ichnur auf dieses gehtraining raus soll und mein lehrer meinte ich soll da irgendwie noch musik mit reinbringen, (freak). Du hast deine Gruppe bestimmt schon gehalten enn ja kannst d u mir tips geben?

Geschrieben

Ja hab meine heut gehalten, hab aus verschiedenen büchern was zusammengefasst.
Mit musik hab ich zwar nix gemacht, aber kannst machen wies dir am besten gefällt.

Habe erstmal meine gruppe durch den raum gehen lassen (kreuz und quer, nicht im kreis), dann Fußübungen, wieder im raum spazieren gehn, therapiekreisel -> gleichgewicht halten, in verschiedene richtungen verlagern, dann "treppensteigen" auf ner langbank, rauf/runter, Kniebeugen aber nicht über 90° flex, und nach jeder beuge pause, keine synchrone übung. zum schluss wieder durch raum laufen lassen. und allegmein immer pausen dawzischen machen und achten das nicht hektisch ausgeführt wird.

-Gehtrainig: Dabei wird die Strecke ermittelt, die Sie schmerzfrei gehen können. 75 Prozent dieser Strecke sollten Sie täglich mehrfach gehen. Dadurch wird der Körper angeregt, Umgehungskreisläufe (Kollaterale) zu bilden. << Hab ich nun nich gemacht. da ich keine patienten sondern mitschüler als gruppe hatte.

Hoffe konnte dir helfen
Gruß Chris

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast Arnold
      Moin,   sagt doch mal bitte, ich habe bzw. hatte seit Wochen eine ISG-Blockade. Diagnostiziert von Orthopäden 1. Der schickte mich nach Hause und ich sollte den Bereich wärmen, Hüftbeuger dehnen, Becken kippen, möglichst in Rückenlage schlafen ...   Nun hatte ich sechs Wochen (!) täglich (!) irgendwelche Übungen gemacht, die man so auf Youtube findet. Ich glaub, es gibt keine Übung, die ich nicht gemacht habe.   Es wurde nicht besser.   Da der Orthopäde 1 im Urlaub war, war ich bei seinem Vertretungsarzt. Der "renkte" mich ein und zwei Tage später hatte ich keine Probleme mehr.   Was ist denn nun das Geheimnis von diesem Einrenken?   Wie macht man das bitte selbst?   Grundsätzlich habe ich mich je Übung in dieselben Positionen gebracht, in die mich der Orthopäde 2 "hingelegt" hat und dann ruckartig gedrückt, geschoben ... hat.    Bin für Eure Tipps und Tricks sehr dankbar.   LG
    • Hallo Blume,  das ist schon mal gut, dass beim HNO alles i.O. war. Wir können dir aber hier leider nicht weiterhelfen, da man dazu "therapeutische Befunde" erstellen müsste und das geht nur Live! Wir können dir nur Tipps geben was man eventl. alles untersuchen lassen könnte um die Problematik einzugrenzen. Aber ich denke, deine Physio ist auf dem richtigen Weg, was du uns bisher berichtet hast. Hast du noch beschwerden oder ist es schon besser geworden? .
    • Gast Blume
      Beim HNO war alles unauffällig. Ich habe unten noch die weitere Entwicklung bis jetzt angefügt. Kann es auch mit den Bandscheiben zusammenhängen?

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