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Gruppentherapie pAVK


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  • 2 weeks later...

Geschrieben

ich muss am Mittwoch auch ine pavk gruppe in Bwz machen, was ich bis jetzt hab ist das ichnur auf dieses gehtraining raus soll und mein lehrer meinte ich soll da irgendwie noch musik mit reinbringen, (freak). Du hast deine Gruppe bestimmt schon gehalten enn ja kannst d u mir tips geben?

Geschrieben

Ja hab meine heut gehalten, hab aus verschiedenen büchern was zusammengefasst.
Mit musik hab ich zwar nix gemacht, aber kannst machen wies dir am besten gefällt.

Habe erstmal meine gruppe durch den raum gehen lassen (kreuz und quer, nicht im kreis), dann Fußübungen, wieder im raum spazieren gehn, therapiekreisel -> gleichgewicht halten, in verschiedene richtungen verlagern, dann "treppensteigen" auf ner langbank, rauf/runter, Kniebeugen aber nicht über 90° flex, und nach jeder beuge pause, keine synchrone übung. zum schluss wieder durch raum laufen lassen. und allegmein immer pausen dawzischen machen und achten das nicht hektisch ausgeführt wird.

-Gehtrainig: Dabei wird die Strecke ermittelt, die Sie schmerzfrei gehen können. 75 Prozent dieser Strecke sollten Sie täglich mehrfach gehen. Dadurch wird der Körper angeregt, Umgehungskreisläufe (Kollaterale) zu bilden. << Hab ich nun nich gemacht. da ich keine patienten sondern mitschüler als gruppe hatte.

Hoffe konnte dir helfen
Gruß Chris

Geschrieben

Ja danke, das hilft mir sehr... Hoffe das ich dann jetzt auch ne gute Therapie zusammen bekomme...

Ciao Denise

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast Daggi
      Hallo, ich habe vor 27 Tagen Botox nach dem PREEMPT-Schema wegen chronischer Migräne bekommen (195 Einheiten). Seit ungefähr Tag 13–14 habe ich deutliche Beschwerden im Hals-/Nackenbereich entwickelt.   Symptome: starke Steifigkeit/Zuggefühl im Nacken und oberen Rücken Schmerzen/Druckgefühl Überlastung führt oft zu deutlicher Verschlechterung („Blockade“/Schutzspannung) ich muss viel liegen und den Kopf anlehnen/stützen   Wichtig: keine Schluckstörungen keine Atemnot keine echte Kopfhalteschwäche mit Nach-vorne-Fallen des Kopfes   Ich versuche aktuell Pacing: kleine Wege in der Wohnung kurze Aktivitätseinheiten dazwischen viel Entlastung keine aggressiven Übungen Meine Frage: Kann man so eine Botox-assoziierte Nackenproblematik vorsichtig zuhause selbst angehen, ohne direkte Physiotherapie vor Ort? Welche Bewegungen oder Übungen wären typischerweise sinnvoll, ohne die Schutzspannung weiter zu provozieren? Ich habe Sorge, dass zu aggressive Physiotherapie mich eher verschlechtert.   danke
    • Gast Marilu
      Ganz lieben Dank für die Ratschläge und die ausführliche Erklärungen. Das hilft mir weiter und beruhigt mich mit der Therapie auf dem richtigen Weg zu sein!    Alles Gute dir! 
    • bbgphysio
      Guten Morgen, Ich hab nicht alles detailiert gelesen. Aber nur mal vorweg. Ein stich in der Muskulatur ist eigentlich fast immer ein Muskelfaserriss. Das heimtückische ist daß man bei normalen und kontrollierten Bewegungen keinen Schmerz verspürt. Dann denktk man, super Ich kann wieder Sport machen und plötzlich gibts wieder einen Stich. Leider musst du Geduld haben auch wenn es schwer fällt.Ich habe Breakdance gemacht und hatte das selbe Problem. Holte mir einen Muskelfaserriss der Hamstrings. Ein Muskelfaserriss dauert leider i.d.R. 2-3 Monate. Man kann aber trotzdem übungen machen angepasst an die Heilungsphase. Eleektrotherapie zur Unterstützung ist aufjedenfall gut. Ich weis das ist lästig. Aber  es muss heilen und um so länger da den muskel nicht überstrapazierst desto besser. Übungen ja auch mit leichter kräftigung später dann mit mehr intensität aber immer angepasst. 

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