Ansatz Ursprung tauschen

[TangoPop]

Wie kann man den Nutzen beschreiben, wenn eine Trainings Sequenz für eine Muskulatur mehrere Übungen beinhaltet wobei bei einigen der Ursprung und Ansatz getauscht werden?

[ajdin]

ich glaube das nennt sich negativ training

[bsarah]

ja negativ training

[ajdin]

bzw. wenn sich bei Belastung der Ansatz vom Ursprung entfernt ist es exzentrisches Training. Kehrst du das um und der Ansatz nähert sich dem Ursprung ist es konzentrisch

[paulpt]

Ja

[annajule]

Tut mir leid ajdin, aber dein Kommentar ist einfach falsch:
Wenn sich die kontraktilen Einheiten eines Muskels unter Belastung zusammenziehen, nennt man das konzentrische Muskelarbeit.
Wenn die kontraktilen Einheiten unter Belastung von einander entfernt werden, nennt man das exzentrische Muskelarbeit.
Z.B. Quadrizeps Kniebeuge: exzentrisch = im Stehen in die Kniebeuge gehen und halten (Quadrizeps wird gedehnt und arbeitet); konzentrisch = aus der Kniebeuge zum Stand hochkommen (Quadrizeps verkuerzt sich und arbeitet).

Hat nichts mit Ursprung und Ansatz zu tun.
Gruss,
Anna

[rike3294]

Sehe es genauso wie Anna.

Ich denke eher, dass man so die Hebelverhältnisse und somit eine andere Beanspruchung vom Muskel gewinnen kann.

[mox]

Ja genau Negativtraining

[hueglinc]

Anna hat das richtig gesehen.