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Querfriktion Ellenbogen


nico24

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Geschrieben

Hallo,

ich benötige umbedingt eure Hilfe!!!

Also ich bin Leistungssportler im Basketball und habe seid ca 3,5 Monaten Schmerzen im Ellenbogen...
Nachdem ich mit rechts nicht mehr trainiert habe, habe ich mehr mit Links trainiert und die gleichen Schmerzen :(

Nach mehreren Untersuchungen und Therapien habe ich jetzt eine Abschluss Therapie bekommen:

Extremitäten und Becken / kurz: Gelenkfunktionsstörungen, Bewegungsstörungen, Kontrakturen
Insertionstendinopathie Ellenbogen
Bone bruise - Querfriktionsbehandlungen

Das stand auf dem Zettel. Der Arzt hatte mir gesagt, dass ich aber mehr Physio machen soll, wenn irgendwie möglich, aber er konnte mir nicht mehr verschreiben :(
Wobei ich habe dann gehört, dass man so eine Querfriktionsbehandlung auch selber machen kann!
Hier wollte ich euch fragen,

Wie funktioniert eine Querfriktionsbehandlung und wie kann ich das selber machen?

Viele Dank schonmal im Voraus!!!!!

Viele Grüße

Nico(15) ps will natürlich möglichst schnell wieder fit werden!!!


Geschrieben

Hallo Nico!

Die Querfriktion kann man schon selber machen, aber es ist immernoch besser, wenn das jemand anders macht. Es geht folgendermaßen so:
- dies wird am Muskel- Sehnen- Übergang ausgeführt als tiefe Querreibung mit dem Zeige- oder Mittelfinger und darüber gelagerten Nachbarfinger oder den Daumen alleine
- Dosierung ist bis zur Schmerzauslösung (bis zum Hämatom)

Ja, das war es schon =)

Falls dich das noch interessiert: Die Wirkungen sind: Durchblutungserhöhung; Schmerzrezeptorendämpfung; Lösen von Verklebungen sowie "akut machen" um die Wundheilungsprozesse anzuregen..

Lg Martin

Geschrieben

theoretisch kann man es selber machen, aber du weißt ja garnicht wie man sich danach verhalten muss, was man zusätzlich machen muss und wie oft / lange usw man sowas macht.

fazit: lass lieber die profis ran.

  • 3 weeks later...
Geschrieben

Querfriktionen sollten nur EINMAL richtig ausgeführt werden,wie oben erwähnt, um bei einem chronischen verlauf eine geordnete wundheilung zu iniziieren.also eine provokation um die entzündungsphase neu einzuleiten.suche dir einen guten manualtherapeuten,der kann die da weiterhelfen.

ps:du bist 15 jahre alt und pt-schüler?

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Gast
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  • Beiträge

    • Gast MAR
      Hallo,   ich hoffe hier auf Hilfe, da ich bisher beim Orthopäden nicht wirklich weiter gekommen bin.   Ich habe seit 2-3 Monaten immer wieder starke Schmerzen im Bereich Po, Oberschenkelansatz innen. Adduktoren, Hüfte. Ich bin männlich, 30 Jahre und eigentlich gut in Form. Nachfolgend habe ich meine Beschwerden und mögliche Ursachen usw. zusammengefasst und hoffe dass mir jemand einen Tipp geben kann was es sein könnte und was ich tun kann.   Die Beschwerden traten erstmals einen Tag nach einer Trainingseinheit mit Pistol Squats auf. Die Übung wurde zuvor über mehrere Monate regelmäßig ohne Probleme ausgeführt. Ein akutes Trauma, Sturz oder ein plötzliches Verletzungsereignis während der Belastung wurde nicht berichtet.   ⸻   Verlauf   Zu Beginn entwickelte sich ein akutes Blockadegefühl im Bereich Hüfte/Leiste/Adduktoren. Die Schmerzen waren zunächst einseitig, breiteten sich im Verlauf jedoch auf beide Seiten aus.   Im akuten Stadium bestanden:   starke Schmerzen beim Gehen mit größeren Schritten - konnte kaum einen Fuß vor den anderen setzen deutliche Einschränkung beim Spreizen der Beine nicht möglicher bzw. stark schmerzhafter Einbeinstand deutlich eingeschränkte Gehfähigkeit konnte nicht mehr auf einem Bein stehen konnte nichts mehr heben   Nach einigen Tagen Ruhe kommt es zu einer deutlichen Besserung der Symptome. Bei erneuter sportlicher Belastung (u. a. Kniebeugen, Joggen, Fußball) treten die Beschwerden sofort wieder auf und bestehen anschließend erneut über mehrere Tage allerdings nicht so stark.   ⸻   Schmerzlokalisation   Die Beschwerden werden beschrieben im Bereich:   Gesäßfalte direkt unterhalb des Gesäßes am Übergang zum Oberschenkel medial (innen) zwischen den Beinen bzw. in der Leistenregion teilweise beidseitig    
    • Gast Seli
      Hallo, ich werde das morgen auf alle Fälle ansprechen mit dem TOS und dem Atlas. Wegen dem Atlas hatte ich ja Montag schon gefragt, aber irgendwie weicht jeder bei dem Thema Atlas aus, da kam ja nur als Antwort das sie denkt das es von der HWS kommt. Sie hat aber ja dann mal oben da wo der Schädelknochen ist rechts und links massiert, also für mich hat es sich so angefühlt wie massieren, was die genau gemacht hat weis ich ja nicht. War aber schon etwas fester. Naja ansonsten hat die an der Schulter oben und zwischen den Schulterblättern viel geknetet, aber eben auch sehr fest. Als ich mich gestern Abend ins Bett gelegt habe, hatte ich auch noch Schmerzen, da hat es auch paarmal bei den Rippen kurz gestochen. Heute ist mein Schwindel erfreulicherweise etwas besser, die Schultern spüre ich noch ziemlich und komischerweise habe ich heute zusätzlich noch ein ziehen im linken Oberschenkel hinten. Diese TOS Tests sind ja nicht gerade kompliziert, habe mal gegoogelt, da geht es ja hauptsächlich darum in bestimmten Positionen den Puls zu fühlen. Ich kriege halt auch keinen anderen Therapeuten dort, weil die alle ausgebucht sind, das ist das Problem. 
    • bbgphysio
      Hallo! Ich würde deine Therapeutin einfach mal darauf ansprechen ob Sie dich nicht auf ein TOS (Thoracid outlet syndrom) testen kann. Hier auch die 1.Rippe. und sich unbedingt auch den Atlas anschauen. Schwindel, Benommenheitsgefühle wenn alles abgeklärt ist aus ärztlicher Seite liegt fast immer an einer Atlasverschiebung.  Du kannst ja sagen daß Du einen Bekannten hast der ein erfahrener Physiotherapeut ist und das gesagt hat. Normalerweise muss eine Physiotherapeutin die Manuelle Therapie das untersuchen könnten. Wenn sie sich nicht auskennt dann würde Ich ganz frech sagen daß DU bitte einen Therapeuten, Therapeutin möchtest die sich da auskennt. 

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