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Ablatio-Gruppe

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Geschrieben

Hallo, brauche Hilfe.
Muss nächste Woche ne Lehrprobe halten.
Thema: Ablatio (ca.8.Tag post OP) --> Haltungskorrektur, Mobi SG, Entspannung/Mass.

Wäre nett wenn jemand ein paar Ideen/Tips für mich hätte!
LG

Geschrieben

Ich habe dir Nett geantwortet also würde ich das von dir auch gerne wollen.
Du sollst uns doch nur deine Ideen bringen damit wir das dann ergänzen können,ist das so schwer?
Hat auch keiner Behauptet das du ne ganze Behandlung wolltest.

Gruß

Geschrieben

Hi,

ich geb Athari aber recht - wenn du möchtest, dass wir dir helfen, dann würde ich dich bitten erst einmal deine Behandlungsziele und ein paar Übungen, die du dir dazu ausgedacht hast, zu nennen.

Geschrieben

ICH BIN WIEDER HIER !!! - und gebe auch hier wieder gerne meinen Senf dazu, weil durch ständiges wiederholen irgendwann auch die "Neuen" wissen, wie wir es hier handhaben.

Ich war Vorreiter und habe mir mit meiner Haltung vielen UNMUT zugezogen. Aber genau so ist es:

Ihr braucht und wollt Hilfe!!!

WIR HELFEN GERNE, wenn wir sehen, was ihr euch überlegt habt. ERST eure Gedanken, danach UNSERE ERGÜSSE !!! - So und nicht anders !!!!!

Viel Spass beim überlegen und wir freuen uns schon auf deine Antwort, damit wir ergänzen können

DANKE an alle, die mich mit meiner Haltung unterstützen, denn nur so lernt ihr eure Kreativität zu nutzen und umzusetzen.

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Gast
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  • Beiträge

    • hallo, ich habe meine Laufschuhe gewechselt. davor hatte ich Sneaker von Adidas, jetzt Joggingschuhe mit besserer Dämpfung von Asics. Am Dienstag ging ich joggen, und nach 25 Minuten hatte ich ein leichtes Problem in der Wade, bin dennoch joggend zurückgekehrt (25 Min.), mäßiges Tempo. Heute ging ich wieder joggen. Da ich kein Problem spürte, dachte ich mir nichts dabei. Aber bereits nach 10 Minuten war wieder ein leichter Schmerz da. Das Problem besteht ca. 30 cm oberhalb der Sohle, mittig im Unterschenkel. Was ist das vermutlich, und was kann ich tun? Kühlen oder eine Salbe, und welche Salbe? Welche Bewegungen kann ich machen, um das heilen zu lassen? Die Joggingschuhe habe ich gebraucht gekauft, in einem guten Zustand. Ich habe mich keineswegs unwohl mit den Schuhen gefühlt. Die Sohlen sind ganz normal geformt.
    • Gast recon
      hallo, ich habe meine Laufschuhe gewechselt. davor hatte ich Sneaker von Adidas, jetzt Joggingschuhe mit besserer Dämpfung von Asics. Am Dienstag ging ich joggen, und nach 25 Minuten hatte ich ein leichtes Problem in der Wade, bin dennoch joggend zurückgekehrt (25 Min.), mäßiges Tempo. Heute ging ich wieder joggen. Da ich kein Problem spürte, dachte ich mir nichts dabei. Aber bereits nach 10 Minuten war wieder ein leichter Schmerz da. Das Problem besteht ca. 30 cm oberhalb der Sohle, mittig im Unterschenkel. Was ist das vermutlich, und was kann ich tun? Kühlen oder eine Salbe, und welche Salbe? Welche Bewegungen kann ich machen, um das heilen zu lassen? Die Joggingschuhe habe ich gebraucht gekauft, in einem guten Zustand. Ich habe mich keineswegs unwohl mit den Schuhen gefühlt.
    • Wenn ich Muskelrelaxation genommen habe werde ich schön ruhig, so wie es vor der ganzen Sache gewesen ist.   Ich glaube da werden irgendwelche Nerven gereizt die mich manchmal nicht zur Ruhe kommen lassen 😂 unangenehm.   Jetzt mit 41Jahren hat mich das mit dem Rücken ganz schön erwischt 😄   Facettengelenkatrohse Wirbelgleiten Bandscheibenvorwölbung   Wurden im MRT gefunden, doch was generiert meine Beschwerden. Wird wohl nicht herausgefunden werden. Muskelverspannungen? Dysbalancen? Myofaszales Schmerzsyndrom? Oder doch eine der Sachen die sie in MRT gefunden haben.. hmm

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