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Heimprogramm für Ampu /Sexstellungen für (HG-)tep

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@Amputation .. die Übungen, die man in der Praxis macht kann man auch zuhause machen lassen - zb mit Theraband zur Kräftigung.
-> Hauptrichtung ist ja Ext/ABD/IR .. das kann man zb. im Stand gegen nen Band machen - da hat man schön gleich noch Gleichgewicht mit drin - ich weiß ja nicht wie weit dein Patient ist .. ansonsten
- Desensibilisierung des Stumpfes wichtig => Eis - Igelball - Bürsten usw
- Narbenpflege - einfetten - massieren
- Gehen - nicht immer liegen - Selbstvertrauen finden
- Prothese Bedienen - an/ablegen
- Transfer in Sitz in Stand ..

Ich denke, dass das Training derartiger Verrichtungen fast wichtiger sind - ADL ist das halbe Leben.

Mfg Stephan

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Gast
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    • Gast Anni
      Hallo,   vorab, ich habe kein Impingement!   Aber leider immer wieder Probleme mit einer entzündeten Bizepssehne (Arbeit, Kinder, Haushalt) und dann habe ich noch eine degenerativ veränderte Supraspinatussehne, wo ich jetzt aber nicht weiß, ob die schmerzt.   Schmerzen tut es meist in der Schulter vorne, über den Bizeps bis in die Innenseite Unterarm.   Jetzt habe ich gehört, dass isometrische und isotonische Übungen nach dem Heavy slow resistance-Prinzip bei diesen Sehnenproblemen sehr gut helfen sollen. Nur welche Übungen bitte genau?   Dankeschön und liebste Grüße   Anni
    • Guten Morgen Melli! Da würde Ich mir am besten ein Rezept für Physiotherapie holen. Durch sog.Friktionen , Massage und einer ergänzenden Ultraschallanwendung bekommt man das eigentlich gut in den Griff. Ultraschall muss aber nicht verordnet werden. Ich mach das z.b. im Rahmen der Therapie einfach mit. Du selbst kannst da aktuell wenig machen außer etwas Bewegung für die Stoffwechselverbesserung. Da das Problem 6 Wochen schon  her ist ist auch keine Entzündung mehr in der Schulter. Es sind quasi Reizzustände in den Sehnen.  Gruß Thomas

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