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VKB- Plastik

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Geschrieben

Hallo!
Ich verzweifel grad mal wieder an der VKB- Plastik. Ab wann darf man denn den Quadriceps wieder im offenen System trainieren?
Ich hoffe, mir kanns irgendjemand sagen :-)
Danke schonmal!

Geschrieben

wenn ich mich recht erinnere symtombezogene Vollbelastung ab 4. Woche (bei noch vorhandener Schwellung mit Eis + MLD arbeiten), nach 7 Wochen dann komplette Vollbelastung inkl. KGG, ab 13. Woche auch wieder Joggen

Geschrieben

in welcher Woche biste denn?
was hast du (oder jemand anders) bisher an Therapie gejmacht?

Frag mal nach nem NAchbehandlungsschema. bei uns haben fast alle pat. so eines an die hand bekommen, was sie uns dann auch in die praxis mitbringen.

Geschrieben

Hi,

das ist von Operateur und OP-Technik abhängig. Die Frage ist für mich aber viel mehr, was du in offener Kette trainieren willst, was in geschlossener nicht viel besser geht?

Nach dem OP "Trauma" gehört in meinen Augen mit Propriozeption dem Gehirn wieder eingetrichtert, dass es gefälligst auf das Knie hören soll und schnell verarbeiten soll ;)

Geschrieben

Dankeschön!
Es war nur hypothetisch weil ich fürs Examen lerne und wir bei der Patientenprüfung dann nur gesagt bekommen "Nachbehandlungsschema wie in der Schule besprochen". Und da steht dazu halt nichts. Ich würde aber sowieso immer geschlossen vorbehandeln- sicher ist sicher.
Wobei man ja nach 12 Wochen sportartspezifisch trainieren darf, was im Fußball ja auch offen wäre. Und PNF Pattern sind für die Propriozeption ja auch nicht schlecht- nur eben offen...

Geschrieben

"Und PNF Pattern sind für die Propriozeption ja auch nicht schlecht- nur eben offen... "

Oder auch nicht ;) - das hängt von der ASTE ab, die du wählst - RL mit Beine gegen die Wand und Armpattern = Kette geschlossen ;)))

Und damit kannst du den Pat. einheizen, dass der Schweiß nur so rinnt :)

Viel Spass beim ausprobieren !!!

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Gast
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  • Beiträge

    • hallo, ich habe meine Laufschuhe gewechselt. davor hatte ich Sneaker von Adidas, jetzt Joggingschuhe mit besserer Dämpfung von Asics. Am Dienstag ging ich joggen, und nach 25 Minuten hatte ich ein leichtes Problem in der Wade, bin dennoch joggend zurückgekehrt (25 Min.), mäßiges Tempo. Heute ging ich wieder joggen. Da ich kein Problem spürte, dachte ich mir nichts dabei. Aber bereits nach 10 Minuten war wieder ein leichter Schmerz da. Das Problem besteht ca. 30 cm oberhalb der Sohle, mittig im Unterschenkel. Was ist das vermutlich, und was kann ich tun? Kühlen oder eine Salbe, und welche Salbe? Welche Bewegungen kann ich machen, um das heilen zu lassen? Die Joggingschuhe habe ich gebraucht gekauft, in einem guten Zustand. Ich habe mich keineswegs unwohl mit den Schuhen gefühlt. Die Sohlen sind ganz normal geformt.
    • Gast recon
      hallo, ich habe meine Laufschuhe gewechselt. davor hatte ich Sneaker von Adidas, jetzt Joggingschuhe mit besserer Dämpfung von Asics. Am Dienstag ging ich joggen, und nach 25 Minuten hatte ich ein leichtes Problem in der Wade, bin dennoch joggend zurückgekehrt (25 Min.), mäßiges Tempo. Heute ging ich wieder joggen. Da ich kein Problem spürte, dachte ich mir nichts dabei. Aber bereits nach 10 Minuten war wieder ein leichter Schmerz da. Das Problem besteht ca. 30 cm oberhalb der Sohle, mittig im Unterschenkel. Was ist das vermutlich, und was kann ich tun? Kühlen oder eine Salbe, und welche Salbe? Welche Bewegungen kann ich machen, um das heilen zu lassen? Die Joggingschuhe habe ich gebraucht gekauft, in einem guten Zustand. Ich habe mich keineswegs unwohl mit den Schuhen gefühlt.
    • Wenn ich Muskelrelaxation genommen habe werde ich schön ruhig, so wie es vor der ganzen Sache gewesen ist.   Ich glaube da werden irgendwelche Nerven gereizt die mich manchmal nicht zur Ruhe kommen lassen 😂 unangenehm.   Jetzt mit 41Jahren hat mich das mit dem Rücken ganz schön erwischt 😄   Facettengelenkatrohse Wirbelgleiten Bandscheibenvorwölbung   Wurden im MRT gefunden, doch was generiert meine Beschwerden. Wird wohl nicht herausgefunden werden. Muskelverspannungen? Dysbalancen? Myofaszales Schmerzsyndrom? Oder doch eine der Sachen die sie in MRT gefunden haben.. hmm

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