Auf hochziehen der Schulter achten! ???!!

[reandra]

Hallo
die Überschrift sagt das aus was mein problem ist.
Ich wurde vor 8 Wochen an der Schulter Op..
bandkart läsion mit freien Knochen und Knorbelteilen.

Soweit alles gut bis auf die sache mit der Schulterhochziehen.
Bei meinem Artz bekomm ich leider nicht wirklich hilfe zu dem Thema.

Kann mir hier wer helfen und sagen wie ich das in den Griff bekomme???
Bitte um Hilfe da ich wieder Gesund werden will und das einfach nicht Klappt.

[bbgphysio]

zum Arzt gehen und ein Rezept für Physiotherapie verlangen, so kannst du deinem Therapeuten das ganze in Ruhe erklären und wirst auch Hilfe bekommen!!

[bbgphysio]

zum Arzt gehen und ein Rezept für Physiotherapie verlangen, so kannst du deinem Therapeuten das ganze in Ruhe erklären und wirst auch Hilfe bekommen!!

[nicole17]

Vielleicht kann dir dein Physio einen positiven Reiz geben mit einem Kinesiotap

[marcophysio]

zum arzt gehen und physio rezept holen!!

[holly72]

Übungen mit den Schulerblättern-> diese aktiv nach hinten unten zur WS ziehen, Spannung halten, lösen, wiederholen, wenn das klappt Schulterblätter wieder ranziehen, halten, nun versuchen die Arme bis auf 90 ° anzuheben ohne das die Schulterblätter sich lösen.
Schulterumliegende Muskulatur dehnen.
Ich würde aber auf jeden Fall auch versuchen ein KG Rezept zu bekommen, da die Übungen genau erklärt und kontrolliert werden.
Und evtl auch Techniken durchgeführt werden, die Du zu Hause nicht allein machen kannst.
Viel Erfolg !