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Bewegungsbad / WS-Stabilisation

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Geschrieben

Ok hier sind die Übungen die ich mir gedacht hatte.
Würde mich über ein kurzes Feedback / Verbesserungsvorschläge freuen.

(Dauer des Bewegungsbads 40min.)

Aufwärmphase:
Patienten laufen in einer Richtung durch das Wasser dann:
-Knie hochziehen
-Hüpfen
-unter Wasser boxen
-vor + hinter dem Körper (unter Wasser) klatschen

Hauptteil:
Stand- Latflex mit Poolnudel
Stand- Poolnudel hinterm Rücken unter Wasser drücken
Stand- mit Poolnudel "Teigrühren"
2 Personen/Stand- mit Poolnuden "Lokomotive" fahren

RL-am Rand festhalten und Radfahren
2 Personen/RL- 1.Pat hält sich am Rand fest und baut Körperspannung auf, der andere gibt distal wiederstände wobei Pat1 sich nicht bewegen lassen soll

Stand- Pat streckt Arme nach vorne aus (unter Wasser) und macht kleine schnelle bewegungen nach oben/unten
Stand- selbe Übung nur Arme zur Seite gestreckt und bewegungen nach vorne/hinten

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  • Beiträge

    • ...ich kann mir gut vorstellen, dass durch eine missglückte Manipulation Auslöser für neue Beschwerden sein können. Das ist mir auch schon passiert (an einem Patienten) ich konnte das aber wieder rückgängig machen, der Patient hatte mir ehrlicherweise von einer Verschlechterung seiner Beschwerden nach der Behandlung erzählt und konnten es wieder richten. Ich kann mir vorstellen, dass du keinem mehr traust, der an dir zerren will aber genau das solltest du vielleicht noch einmal zulassen. Es gibt auch sanfte Methoden, die Fehlstellungen der Gelenke richten können z.B. die Osteopathie oder die Chirogymnastik!
    • ...ich könnte mir vorstellen, dass es gar keine Blockaden oder Muskelverkürzungen die Ursache für deine Probleme sind, sondern eher eine Instabilität der Bänder. Das ISG wird überwiegend von Bändern gehalten, sind diese instabil (elongiert), durch Überlastungen oder genetisch bedingter Bindegewebsschwäche, wären Dehnungen und Manipulationen eher kontraproduktiv. Um meine Theorie zu überprüfen, müsstest du das durch Physiotherapeuten testen lassen.
    • Hallo, ich habe nun seit 2,5 Monaten Schmerzen im Bereich Lws/Gesäß. Es begann mit Schmerzen an den letzten beiden Rippen. Nun ist es seit 2 Wochen exakt punktuell am ISG. Ich wurde nun schon 4x justiert, jedoch ohne Besserung. Ich bin kraftsportlerin aber an Sport ist nicht zu denken. Ich schaffe es nicht mal ohne Schmerzen einen Zettel vom Boden aufzugeben, dann zieht es extrem I'm LWS Bereich. Ich hatte den Quadratus lumborum im Verdacht aber dehnen und Faszien ball bringen sogar Verschlechterung. Organisch ist alles ausgeschlossen. LWS wurde geröntgt auch ohne Befund. Schmerzmittel verändern nichts. Hat jemand eine Idee? 

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