TFCC-Blockade?! Therapie?

[Gast Julius]

PhyHallo,

 

mein Orthopäde mejnte heute, ich hätte mir nachm Kickbox-/Sandsacktraining vor 8 Wochen eine Blockade im TFCC zugezogen und gab mir ein Rezept für Physio. 

 

Gerade die handvoll Praxen im Umkreis von 25 km abtelefoniert. Entweder im Urlaub oder Termin erst in 4 Wochen! O_O

 

Was kann ich denn bitte bis dahin schon mal selbst machen?

 

Danke.

 

Gruß

[gianni]

Hallo Julius,

der TFCC- oder auch Ulnocarpalerkomplex besteht hauptsächlich aus Knorpel und Bänder (Bindegewebe) und dient als Puffer zwischen Elle und Handwurzelknochen. Da kann also nix blockieren. Evtl. könnte sich ein Handwurzelknochen verschoben haben, der direkt mit dem Komplex in Verbindung steht. Da könnte man sich z.B. "Manuelle Therapie" verordnen lassen. Das muss aber der Arzt entscheiden.

Das einzige was du in der Zeit machen kannst ist Ruhigstellen, notfalls mit einer Gelenksmanschette und nachts einen Salbenverband mit einer Ibu- oder Diclosalbe anlegen.

[Gast Julius]

Danke!

[Gast Julius]

Vllt habe ich da auch was falsch verstanden!?

 

Kann man denn bitte diesen TFCC oder das Handgelenk generell muskulär schützen, stärken, sodass da nichts reißt oder zerrt oder ...? Falls ja, mit welchen Übungen? Danke nochmals.

[gianni]

vor 5 Stunden schrieb Gast Julius:

Kann man denn bitte diesen TFCC oder das Handgelenk generell muskulär schützen, stärken, sodass da nichts reißt oder zerrt oder ...?

...nein, das ist nicht nötig. Das wäre sogar kontraproduktiv. Einfach in Ruhe lassen, schonen und Zeit geben. In der Regel gibt sich das von alleine, wenn nichts blockiert oder gerissen ist. Ähnlich verhält sich das Sprunggelenk (Knöchel). Wenn man umknickt und die Bänder und Sehnen dadurch überdehnt wurden, hält man das Gelenk zunächst mind. 3-6 Wochen, mit einer Bandage oder einer Schiene, ruhig!

Du kannst ja mal berichten, was der Orthopäde dazu gesagt hat.

[bbgphysio]

So jetzt geb auch mal meinen Senf dazu

Nein da hat der Kollege Gianni aufedenfall recht. Selbst tun kannst du  nicht viel Julius. Die Verletzung muss heilen.  Die ersten paar Tage kannst du auf die Entzündung einwirken mit Verbänden und Ibus. Es gibt natürlich in der Physio nach der Woche die Möglichkeit die Heilung durch Ultraschallanwendungen zu unterstützen. Hier hat man gute Erfahrungen bei Bandverletzungen gemacht. Und auch Ich würde mal schauen ob sich irgendwelche Handwurzelknöchelchen verschoben haben.