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TFCC-Blockade?! Therapie?

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Geschrieben

PhyHallo,

 

mein Orthopäde mejnte heute, ich hätte mir nachm Kickbox-/Sandsacktraining vor 8 Wochen eine Blockade im TFCC zugezogen und gab mir ein Rezept für Physio. 

 

Gerade die handvoll Praxen im Umkreis von 25 km abtelefoniert. Entweder im Urlaub oder Termin erst in 4 Wochen! O_O

 

Was kann ich denn bitte bis dahin schon mal selbst machen?

 

Danke.

 

Gruß

Geschrieben

Hallo Julius,

der TFCC- oder auch Ulnocarpalerkomplex besteht hauptsächlich aus Knorpel und Bänder (Bindegewebe) und dient als Puffer zwischen Elle und Handwurzelknochen. Da kann also nix blockieren. Evtl. könnte sich ein Handwurzelknochen verschoben haben, der direkt mit dem Komplex in Verbindung steht. Da könnte man sich z.B. "Manuelle Therapie" verordnen lassen. Das muss aber der Arzt entscheiden.

Das einzige was du in der Zeit machen kannst ist Ruhigstellen, notfalls mit einer Gelenksmanschette und nachts einen Salbenverband mit einer Ibu- oder Diclosalbe anlegen.

Geschrieben

Vllt habe ich da auch was falsch verstanden!?

 

Kann man denn bitte diesen TFCC oder das Handgelenk generell muskulär schützen, stärken, sodass da nichts reißt oder zerrt oder ...? Falls ja, mit welchen Übungen? Danke nochmals.

Geschrieben
vor 5 Stunden schrieb Gast Julius:

Kann man denn bitte diesen TFCC oder das Handgelenk generell muskulär schützen, stärken, sodass da nichts reißt oder zerrt oder ...?

...nein, das ist nicht nötig. Das wäre sogar kontraproduktiv. Einfach in Ruhe lassen, schonen und Zeit geben. In der Regel gibt sich das von alleine, wenn nichts blockiert oder gerissen ist. Ähnlich verhält sich das Sprunggelenk (Knöchel). Wenn man umknickt und die Bänder und Sehnen dadurch überdehnt wurden, hält man das Gelenk zunächst mind. 3-6 Wochen, mit einer Bandage oder einer Schiene, ruhig!

Du kannst ja mal berichten, was der Orthopäde dazu gesagt hat.

Geschrieben

So jetzt geb auch mal meinen Senf dazu 😁

Nein da hat der Kollege Gianni aufedenfall recht. Selbst tun kannst du  nicht viel Julius. Die Verletzung muss heilen.  Die ersten paar Tage kannst du auf die Entzündung einwirken mit Verbänden und Ibus. Es gibt natürlich in der Physio nach der Woche die Möglichkeit die Heilung durch Ultraschallanwendungen zu unterstützen. Hier hat man gute Erfahrungen bei Bandverletzungen gemacht. Und auch Ich würde mal schauen ob sich irgendwelche Handwurzelknöchelchen verschoben haben.

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Gast
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    • Hallo Freddy! Da sollte man sich dich vielleicht etwas ganzheitlicher anschauen. Das heißt bei chronischen Beschwerden unbedingt auch das Vegetative Nervensystem, die Wirbelsäule, Fascienverläufe der Beinrückseite
    • Morgen Kerman! Da bist Du bei uns richtig😉 Ich habe sogar eine Zusatzfortbildung gemacht über den Tennisellenbogen wo Maßnahmen auch durch Studien belegt wurden. Was der Gianni oben schrieb ist gold richtig👍 Man sollte bei dem Beschwerdenbild mmer auch an den N.radialis denken der außen am Ellenbogen nahe des Sehnenansatzes vorbei zieht. Bei einem Tennisellenbogen ist es fast nie eine Entzündung. Diese ist nämlich nur akut und klingt nach 3-5 Tagen wieder ab. Die Patienten wo aber eine Praxis aufsuchen gehen erst nach einer Woche zu uns. Dieses intensiv triggern am Ansatz, daß man sog. Friktionen also feste Massagen durchführt am Knochen um zu reizen ist längst überholt. Das macht man in der Regel nicht mehr. Erstens würde mir als Therapeut der Finger abfallen, und 2. ist es sehr sehr unangehem und Schmerzen für die Patienten. Die Schmerzen kommen daher daß bei der Heilungsphase,Nervenasern des N.radialis mit in das Sehnengewebe einsprießen. Würde man ständig hier dran rubbeln und massieren kann man sich vorstellen daß die Beschwerden nicht besser werden. Man rubbelt ja immer an dem Nerv rum. Es ist soz. eine Fehlheilung. Deshalb Sollteman immer eine Nervenengstellle am Hals, Seitliche Halsmuskulatr soz,. Scaleni mit berücksichtigen. Bei chronischen Verlaufen unbedingt auch die Brustwirbelsäule mit den Rippengelenken mit berücksichten da oft ein Vegetativer Zusammenhang bestehen kann. Das ist sehr gut. Tatsächlich gibt es hier Studien die das belegt haben,. Aber erst mit ganz leichten Gewicht, 0, 5 kg anfangen. Und auch Dehnung, Entspannung der Unterarmmuskulatr gehört dazu, wie massage der HandstreckermuskulaturJe nach Befund Auch Ultraschall und Kinesiotape am Ansatz ist nicht mehr so effektiv und nicht nachhaltig, mit keiner  Guten  Evidenz (der Beweis daß was hilft)     
    • Hallo,   Ich bin 30 Jahre alt und habe seit Februar 2024 beidseitig gleich starke Fersenschmerzen. Die Schmerzen waren im letzten Jahr noch einigermaßen erträglich, bis sie Ende 2024 immer schlimmer wurden. Ich habe mir daraufhin orthopädische Einlagen verschreiben lassen und eine Ganganalyse durch einen speziellen Biochemiker durchführen lassen, der diese Einlagen auch hergestellt hatte. Da die Einlagen völlig wirkungslos blieben, war ich seit Februar 2025 weiterhin bei mehreren Physiotherapeuten, Osteopathen, Heilpraktikern und auch bei einem Schmerztherapeuthen in Behandlung. Es wurden Cortisontabletten, Ibuprofen, Fentanyl-Pflaster, Celebcoxid, tägliche Dehnübungen, Akupunktur, Kortisonspritze und viele andere Maßnahmen probiert, völlig wirkungslos. Ein MRT ergab angeblich nur eine Achillessehnenreizung, was unmöglich diese Schmerzen erklärt. Ich habe mich mit Schmerzen und Medikamenten auf der Arbeit durchgebissen, bis es nicht mehr ging und ich mich im Mai für meinen Meisterkurs angemeldet hatte. Obwohl ich in den letzten Monaten somit kaum Belastung hatte, sind die Schmerzen bereits so schlimm, dass ich maximal 1-2 Std stehen und gehen kann und somit arbeitsunfähig bin. Hobbys und Arbeit sind nicht mehr möglich und auch alltägliche Dinge wie Einkaufen werden zur Qual. Mir wurde nun auch eine multimodale Schmerztherapie am Klinikum verschrieben, die aber erst Ende November beginnt. Ich habe das Gefühl, dass mir niemand helfen kann und man sich selbst überlassen wird mit seinen Problemen. Das geht irgendwann natürlich auch stark an die Psyche (Ungewissheit wie lange, usw) Haben Sie vll noch eine Lösung, z.B. eine Stoßwellentherapie? Oder etwas anderes? Es schränkt mein komplettes Leben mittlerweile ein.

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