Fragen bzgl. Kniebandagen, Arthrose ...

[Gast Lola]

Hallo,

 

welche Kniebandagen könnt ihr bitte wegen einem operierten Knorpelschadens hinter der Kniescheibe empfehlen, die keinen sog. Anpressdruck auf die Kniescheibe ausüben?

 

Wie oft wie lange bei welchen "Dingen" (immer, nur Sport, längere Spaziergänge, Wanderungen ...), sollte oder muss eine Kniebandage getragen werden?

 

Wie ist das bei Kniearthrose? Was darf und sollte man machen und was am besten gar nicht mehr (Fußball, Tennis, Krafttraining - in welchem Wiederholungsbereich? -, joggen, wandern, Seil springen, Sprünge, Sprints ...)?

 

Welche Kräftigungs- und Stabilitätsübungen helfen in beiden Fällen?

 

Vielen lieben Dank.

 

LG